O czym chcesz poczytać na blogach?

Zobacz również

Przejdź do wyników poniżej

Vault

Le Parkour

Jako człowieka. Patrząc na otaczającą Cię rzeczywistość, widzisz przeszkody, które można pokonać na wiele różnych sposobów, w zależności od Twoich umiejętności. Wielu ludzi uważa, że parkour to bieganie po dachach. Tak naprawdę dachy są trudno dostępne, dlatego biega się bliżej ziemi, tam, gdzie można znaleźć przeszkody, jak choćby murki, schody, ploty czy poręcze. "Przeszkoda" nie oznacza, że trzeba ją przeskoczyć, można na nią wejść, czy też przejść po niej (np. po poręczy). Jest wiele technik, umożliwiających każdą z tych rzeczy, np. king-kong vault, dash vault, cat leap, palm spin, gate vault, wall run, czy speed vault. Wszystko to wymaga ogólnego przygotowania fizycznego. Szczególnie ważne są nogi, które najlepiej ćwiczyć poprzez skakanie na skakance, przysiady z wyskokiem, wznosy na łydkach, syzyfki itd., ale również przydają się mięśnie rąk, klatki i pleców, które warto ćwiczyć, żeby osiągać szybsze postępy. W parkourze nie dążymy do tego, abyśmy byli lepsi od innych, chodzi o osobisty rozwój. Trzeba zrozumieć, że każdy porusza się inaczej, więc każdy będzie tworzył nową.

Brasławszczyzna - Onet.pl Blog


Russia, Grodno, Brest, Brest Litovskiĭ - Churchrecords

Format
Manuscript (On Film)

Language
Latin
Polish
Russian

Publication
Salt Lake City, Utah : Mikrofilmowało The Genealogical Society of
Utah,1995, 1998

Physical
na 16 rolkach mikrofilmu ; 35 mm.

References
(Finding Aid) Brestskiĭ Rimsko-Katolicheskiĭ Kostel Brestskogo uezda
Grodnenskoĭ gubernii Brestskogo Dekanata, gor. Brest

Film Notes
Note - Location [Film]
Sygn. 473-1/1 Akta zgonów 1774_1807 - VAULT INTL Film [ 2161733Item
3 ]
Sygn. 473-1/2 Akta urodzeń 1746-1775 - VAULT INTLFilm [ 2161733 Item
4 ]
Sygn. 473-1/3 Akta urodzeń 1778-1810- VAULT INTL Film [ 2161733 Item
5 ]
Sygn. 473-1/4 Akta urodzeń 1798 - VAULT INTL Film [ 2161733 Item 6 ]
Sygn. 473-1/7Akta małżeństw 1848-1874 - VAULT INTL Film [ 2161733
Item 7 ]
Sygn. 473-1/8 Akta zgonów 1848-1863 - VAULT INTL Film [ 2161734Item
1 ]
Sygn. 473-1/9 Akta urodzeń 1856-1864 - VAULT INTLFilm [ 2161734 Item
2 ]
Sygn. 473-1/10 Akta urodzeń1810-1829 - VAULT INTL Film [ 2161734
Item 3 ]
Sygn..

Le Parkour - bloog.pl

Podziel się:
Trackback: http://bloog.pl/id,1473413,trackback

komentarze (4) | dodaj komentarz

Le Parkour

wtorek, 06 marca 2007 15:39
Le Parkour jest pochodzącą z Francji dyscypliną kultury fizycznej której uczestnicy starają się pokonać przeszkody stojące na ich drodze w jak najszybszy, najefektywniejszy sposób przeskakując je, wspinając się na nie czy też używając jednej z technik PK. Dyscyplina stała się popularna dzięki filmowi Yamakasi - współcześni samurajowie.Proste:One Handed Vault - Underbar 360

LE PARKOUR

2handed nogi przerzucamy nie mpomiedzy rekami lecz obok nich

Turn Vault r11; technika wykonywana do przejścia do cat leapr17;a. Polega to na przeskoku na drugą stronę przeszkody z obrotem o 180stopni. Lądujemy nogami na niej, a rękoma podtrzymując się jej górnej części.

Revers ( 360tka) r11; polega na pokonaniu przeszkody z obrotem o 360 stopni. Najważniejszą rzeczą podczas robienia tej techniki, jest naprzemienny uchwyt dłońmi. Jedną dłoń należy trzymać palcami do nas, a drugą przed. Podczas robienia obrotu, należy póścić zewnętrzną rękę.

Dash Vault r11; w tricku tym, nogi należy przeprowadzić najpierw ponad przeszkodą, a następnie rękoma odepchnąć się gdy będziemy ponad murkiem bądź barierką. Nogi w czasie przeloty powinniśmy energicznie próbować wyprostować, co nam ułatwi bezpieczny przelot.

Kash vault r11; technika bardzo zbliżona do rmonkey vaultr1;. Kashr17;a wykonujemy tak samo, lecz z tą różnicą iz w momencie gdy nogi znajdują się pomiędzy rękoma, nie puszczamy rąk i staramy się nogi wypchnąc jak najbardziej przed siebie. W momencie gdy już czujemy, że nóg dalej nie wyprostujemy, dopiero.

Vault 11

S.P.T- SKAWINKI PARKOUR TEAM

2007-06-12

Komentarzy: 0 S.P.T- SKAWINKI PARKOUR TEAM 2007-06-11 Parkour to sport piękny i o nim na tym blogu bede pisał a szczgólnie o moim TEAM-ie. Na początek przedstawie moich ziomków z TEAMU i ich ulubione techniki.
- JUZEK(to ja) ulubiona technika- KING-KONG i TIC-TAC a także MONKEY VAULT
- BARTW ulubiona technika- CAT TO CAT  i MONKEY VAULT
- TYTOL ulubiona technika- LAZY i  ONE HANDED- ale sie dopiero uczy
- SZCZEPAN ulubiona technika TWO HANDED i MONKEY VAULT
- GRUBY KUBA ulubiona technika BRAK.