O czym chcesz poczytać na blogach?

Udziec z indyka

juscia.blog

  • pół kostki półtłustego twarogu
  • 3 łyżeczki odtłuszczonego mleka w proszku

Przygotowanie koktajlu polega zmiksowaniu wszystkich składników razem. Jego zwolennicy uważają, że pierwszą porcję pije się rano, po śniadaniu, a drugą dwie godziny.

Wola jest słabsza – 1 dzień – 1 dzień. Twórca diety uważa, że podczas trwania tej fazy można przez pół roku schudnąć do dwudziestu kilogramów.

protal 1 | protal 2 | protal.
  • produkty z fazy uderzeniowej
  • produkty z fazy naprzemiennej
  • porcję owoców dziennie (zabronione są czereśnie, banany i winogrona)
  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego dziennie
  • 40 g sera
  • produkty skrobiowe (makaron, ryż lub ziemniaki)
  • udziec jagnięcy
Obiad:
Lekki serek wiejski z dodatkiem dwóch łyżek otrębów owsianych, budyń jajeczny, zrobiony z trzech jaj, szklanki mleka i odrobiny soli. Mieszamy i smażymy na patelni, oczywiście bez tłuszczu.

Kolacja:
Gotowana pierś z kurczaka i chude kawałki indyka

HIT PYCHOTKA

    Do drobiu
Mięso oczyścić z włókien. natrzeć przyprawami i sosem sojowym. Odstawić pod 
przykryciem do lodówki  na 1 godz lub dłużej . Udziec uformowac w  zgrabną roladę , 
Farsz ruski 
  • 1/2 kg twarogu
  • 3/4 kg ziemniaków
    ziemniaki
  • ziołowe
  • zupa
  • żeberka

Ostatnie wpisy

  • MAZUREK "KRÓWKOWY" Z BAKALIAMI
  • BIAŁA KIEŁBASA Z INDYKA
  • POLĘDWICZKI PO NELSOŃSKU

Bułki z marcepanem - Onet.pl Blog


29 lutego 2012
Steki indycze

Składniki

  • 6-7 kotletów z piersi indyka.
  • marynata:
  • 6-7 łyżek wytrawnego białego wina;
  • 6-7 łyżek.

Szaszłyki ułożyć na półmisku razem ze szpadkami.

Przybrać pokrajanymi w ćwiartki pomidorami, cytryną, plasterkami cebuli i galązkami pietruszki lub kolendry.

Jesiotra można z powodzeniem zastąpić sumem lub amurem

okrasa6 (13:59)
Zostaw komentarz

01 lutego 2012
Pieczony udziec jagnięcy puree z grochu

Schudnij zdrowo z South Beach - Onet.pl Blog

Beach jest niezwykle skutecznym programem pomagającym zrzucić zbędne kilogramy. Plan żywienia nazywany jest także Dietą Plaż Południa, co budzi słuszne skojarzenia z cieszącymi się zdrowiem i pięknymi, szczupłymi ciałami bywalcami gorących plaż. Dzięki stosowaniu zasad South.Pręgę),

  • wieprzowinę (polędwicę, szynkę gotowaną),
  • drób (pierś z indyka, kurczaka, szynkę z indyka),
  • cielęcinę (udziec, antrykot),
  • owoce morza,
  • sery typu light (feta, mozzarela, parmezan), chudy twaróg,
  • warzywa (brokuły, kalafior,.
    Jak najbardziej polecam:) Pyszności!!! :)



    Pierś z indyka z czosnkiem i ziołami