O czym chcesz poczytać na blogach?

Ryba pieczona

Wszystko albo nic, teraz albo nigdy... - Onet.pl Blog

Waga: 66,1
Spożyte kalorie: 1200 kcal
Wysiłek fizyczny: spacer do Tesco w celu spożywczo-zakupowym, taneczne sprzątanie mieszkania
Przepis: Ryba pieczona w folii z pieczarkami, cebulą i oliwkami (330 kcal)
Uśmiech na twarzy: cały dzień
Lenistwo: w skali od 1 do 10 daję 11 ;)

Dzisiaj w powietrzu czuć wiosnę! Powitało mnie piękne słońce, co nie zmieniło faktu, że i tak ledwo.

Strażnik marzeń

IV dzień 
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy. 
Obiad - 2 jajka na twardo, szklanka soku z marchwi. 
Kolacja- mięso, sałatka z cytryny. 


V Dzień: 
Śniadanie - rozdrobnione marchewki z cytryną. 
Obiad - ryba pieczona. 
Kolacja - nie jeść

VI dzień: 
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy. 
Obiad - 2 duże kawałki kurczaka i sałatka. 
Kolacja - 2 jajka na twardo i rozdrobnione marchewki. 


VII dzień: 

szymon piotr

Pobycie właściciel zdradził sekret zupy - a raczej przyznał się do lenistwa ;)

Zupa rybna z Olpucha
mrożonka Hortex leczo
koperek
pieprz cytrynowy Kamisa
kostki, jarzynki, sól - do wyboru
ryba pieczona, gotowana, smażona - może być nawet wędzona - jak kto lubi i ma

Ugotować warzywka, doprawić jak kto lubi, ale ostra ma być więc o pieprzu nie można zapomnieć. Dodać kawałki ryby - duże powinny być! Koperku nie żałować!

pepitka91.bloog.pl

Bułka pełnoziarnista z serkiem pleśniowym i ogórkiem korniszonym, bez masła (po waszych komentarzach postanowiłam zrezygnować z masła - do niczego nie jest potrzebne a tylko kalorii przybywa), herbata zielona z cytryną, bez cukru
17:00 obiad: ryba pieczona z warzywami, kaszka kuskus, ogórek korniszony 
Poza tym woda, herbata owocowa, herbata czarna z cytryną (oczywiście wszystko bez cukru)
18:00 siłownia do 19:20

Zauważyłam, że zszokowałam Was moim kalorycznym.

Przepisy gotuj i chudnij - Onet.pl Blog

    Posiekanych liści mięty
  • 3/2 łyżki soku z cytryny
  • sól i czarny pieprz
Przepis:
  1. Podgrzej piekarnik do 200 stopni.
  2. Dla frytek, natrzyj olejem tacę do pieczenia.
  3. Ubij białko jajka z pieprzem, solą i chilli. Wrzucić.
Tacy do pieczenia i piec na najwyższej półce piekarnika przez 12 minut, wcześniej przed zrobieniem frytek.
  • Nie przesmaż ryby! Cieńszy filet będzie potrzebował krótszego czasu pieczenia.
  • Gdy ryba i frytki się pieką, wrzuć groszek do garnka, przykryj pokrywką, aż woda się zagotuje i gotuj 4 minuty. Następnie osusz groszek i zrób przecier z niego dodając jogurt, mięte, sok z cytryny, oraz przyprawy do smaku.
  • podroz.blog

    Na glowach rowniez maja kaski – mniejsze, dla dzieci.
    Motocykle nas wyprzedzaja, objezdzaja, mijaja. Na nich czteroosobowe rodziny z malymi dziecmi powciskanymi miedzy doroslych.. Mezczyzni pala papierosy, przewoza zwoje blachy, kosze wypelnione rybami, albo wielkie metalowe rurki, ktore wygladaja z daleka jak dzidy. Kobiety jedna reka prowadzac motocykle, na drugich trzymaja kilkumiesieczne dzieci. Widzielismy nawet pasazera obejmujacego oburacz olbrzymi, swiety obraz. Nie wiem, jak reszta Indonezji,.Naszego zapasu wody. Musimy jutro oszczedzac. Do tego dochodzi potworne zapylenie jakie juz tu panuje. W nocy wydaje mi sie, ze sie dusze. Juz sama nie wiem, czy to objawy paniki…? W koncu postanawiamy, ze jesli pierwsze minuty jutro okaza sie niebezpieczne – zawrocimy. Jakos zasypiamy.
    Rano wszystko wydaje sie troche prostsze. W koncu tragarze nosza ogromne pakunki na wielkich dragach biegajac po tych sciezkach w klapkach, Moze i my uwazajac i idac powoli jakos damy rade? Ide do toalety, ktora.

    Posypane kolendrą

    I smakuj

    Jeśli nie masz pomysłu, czym uraczyć przyjaciół i rodzinę, po prostu podaj świeże pieczywo i do tego małe co nieco - pasty do smarowania. Będą zachwyceni!

    Maleńkie tartinki albo dłuuuuga bagietka z.

    • 5 łyżek masła
    • 3 łyżki oleju
    • 10 dag płatków migdałowych
    • 1 łyżeczka przyprawy do ryb sól
    • pieprz

    Sposób przyrządzenia

    Pstrągi oczyścić, wypatroszyć.

    muffinki
  • murzynek
  • naleśniki
  • napój
  • ogórki
  • omlet
  • pasta
  • pieczona
  • pieczony
  • Pieczywko
  • Prażony
  • PROSTE
  • pstrąg
  • pyszne
  • racuszki
  • Rajski
  • róże
  • ryba
  • sajgonki
  • salatka