O czym chcesz poczytać na blogach?

Kwas foliowy

Wspieraj Życie

Fasoli zawiera 230 mg kwasu foliowego, 1/2 filizanki gotowanego szpinaku to 130, sześć łodyg szparagów to 132, a szklanka soku pomarańczowego to 109. To tylko przykładowe pokarmy, inne warzywa, owoce, strączkowe i zboża zawierają również kwas foliowy w większej lub mniejszej ilości, zaś tłuszcze, oleje i cukier nie zawierają go wcale. Dla przykładu porcja 75 g ciecierzycy pokrywa zapotrzebowanie na kwas foliowy w 85%, truskawki, 150 g, w 33%, jarmuż, 200 g, w 125%.

Około.

Blog edupromo

 

W naszym jadłospisie nie może zabraknąć produktów zawierających trzy ważne składniki odżywcze – kwas foliowy, witaminę B12, witaminę PP czyli niacynę.

Bogatym źródłem witaminy PP są : pierś kurczaka, cielęcina, orzeszki ziemne, makrela wędzona. Kwas  foliowy występuje w znacznych ilościach w sałacie, porach,.

Wczoraj, dziś, jutro - Onet.pl Blog

Kręgosłupa i inne.

Jest jednak bardzo prosty sposób żeby zapobiegać tym chorobom. Wystarczy odpowiednio wcześnie przed planowanym zajściem w ciąże zażywać kwas foliowy. ''Planowanym''-świetne sformułowanie, bo około 95% ciąż nie jest planowanych, a aby kwas foliowy był skuteczny należy zażywać go minimum na 3 miesiące przed zajściem w ciąże. Bardzo ważne jest ZAŻYWANIE GO WCZEŚNIEJ.

"... w deszczu maleńkich żółtych kwiatów ..."

 
Komentarze (2)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Kwas foliowy …

14 mar


Kurwa! cała notka na nic!
skasowało się …
miałam nie przeklinać, ale sie nie da … masakra ! co za zjebany internet!! Aaaa …

powiem tylko tyle, ze humor mi dopisuje bo spędziłam popołudnie z M. 
wreszcie cos pozytywnego po całym tygodniu porażek!
jutro wieś.

p.s. Kocham Cię ;***


p.s. 2 może by tak zacząć zazywac Kwas foliowy? tak dla zabezpieczenia przyłosci! gdy bede chciała mieć dzieci czy coś?

kulinaria.blog

Moczenie w cukrze i chrupanie długaśnych pałeczek. Rabarbar trudno do końca nazwać warzywem, chociaż bylina ta uprawiana jest "warzywnie" na kompoty, wina i jako dodatek do ciast. To bordowe coś zawiera bardzo dużo żelaza. Kwas jabłkowy nadaje charakterystycznie kwaskowy posmak, a kwas szczawiowy uczestniczy w procesie usuwania z organizmu wapnia. Jednak z jedzeniem rabarbaru nie należy przesadzać, bowiem szczawian wapnia może odkładać się jako kamienie.Chodzi o uprawę truskawek, zaraz po Stanach, Hiszpani, Rosji, Turcji i Szkocji. Niestety nie wiem kto jest na szóstym miejscu. Truskaweczki są bardzo odżywcze i niskokaloryczne. Zawierają dużo cennych związków: witaminę C, żelazo, kwas foliowy i bromelinę - to związek, który pomaga rozpuszczać skrzepy krwi i leczy infekcje przewodu moczowego.
Z wielu odmian truskawek wybrałam wariant wiszący, którego sadzonki można kupić w ogrodniczym lub na allegro. Czy z jednej.

karma dla kota

Max. 0,1%

Składniki:

łosoś, mączka z mięsa kurczaka, ryż brązowy, mączka ze śledzia, ryż browarniany, całe jajka w proszku, tłuszcz z kurczaka (konserwowany mieszanką witaminy E oraz kwasu cytrynowego), suszona miazga buraczana, celuloza w proszku, naturalne dodatki smakowe, mielone pełne siemię lniane, otręby ryżowe, chlorek potasu, przecier pomidorowy, lecytyna, olej z łososia (źródło DHA), chlorek choliny, sól,.

Wyciągi z zielonej herbaty. L-cystyna, kwas nikotynowy (niacyna), chlorowodorek pirydoksyny, dodatek witamina B12, beta-karoten, węglan kobaltu, wyciągi z ananasa, jodan wapnia, siarczan miedzi, proteinaza manganowa, tokoferole (witamina E), kwas foliowy, tlenek manganu, octan retinylu (witamina A), d-pantotenian wapnia, proteinaza miedziowa, cholekalcyferol (witamina D3), ryboflawina, proteinaza kobaltowa, dwusiarczan amidu kwasu nikotynowego menadionu (witamina K3).

 

Felek, gdzie jesteś... czyli - gdy natura nie chce współpracować - Onet.pl Blog

www.jestemplodna.pl/
A propos wspomagaczy dlatego, że jest to strona reklamowa wspomagacza w tabletkach. Ja do takich wspomagaczy w tabletkach jestem trochę sceptycznie nastawiona. Myślę, że komu ma pomóc pewna dawka kwasu foliowego i witamin to pomoże i ta zawarta w odpowiedniej diecie, a komu nie pomaga nic to... no właśnie...
Poza reklamą można znaleźć pewne informacje ciekawe w naszej sytuacji. Niektóre z nich leżą w sferze magii, ale inne.Z tymi swoimi emocjami pcham się w gabinety... Nam do roku brakuje kilku miesięcy. Niewielu. Ale brakuje. A przecież wiem, że musi być rok. Wiem też, że nie należy o tym myśleć, ale próbować, badać się, ale nie nakręcać, brać kwas foliowy, ale nie chcieć za bardzo, nie myśleć, nie myśleć, nie myśleć. Może któraś z Was wie, jak o tym nie myśleć. Tak bardzo chciałabym przestać chcieć.
Ale aby móc przestać chcieć trzeba najpierw wszystko dokładnie.