O czym chcesz poczytać na blogach?

Kcal

Skinny for Ana - Onet.pl Blog

Moje Archiwum
2011
 Czerwiec
2010
 Grudzień
 Listopad
 Czerwiec
Zachęta do wpisania się
Zachęta do przeglądania
Ana Boot Camp
dzień 1: 500 kcal zrobione
dzień 2: 500 kcal zrobione
dzień 3: 300 kcal
dzień 4: 400 kcal

Quod me nutrit, me destruit

13:20:29 skomentuj (0)


dzień 0
przedsionek leczenia. sama z tego wyjdę. będę codziennie jadła o 50 kcal więcej, aż dojdę do 1500.Jestem dzielna i poradzę sobie sama. bez żadnych lekarzy i specjalistów. to moja misja.


3 plastry wędliny-30 kcal
5 chlebków-80 kcal
sałata-14 kcal
ogórek-10 kcal
serek-20 kcal

2005-01-24 20:19:52 skomentuj (0)
dzień 1
radość życia jest we mnie wygram i nei załamię się


5 chlebków-80 kcal
wędlina-30 kcal
serek-20 kcal
sałata-10 kcal
ogurek-20 kcal
gruszka-40 kcal
kapusta-50 kcal

razem:240 kcal bardzo ładnie!!!!

2005-01-25 18:27:27 skomentuj (0)
dzień 2
wreszcie się załatwiłam. to nic że z pomocą czopków. teraz musi być lepiej. okropnie faszeruję się tymi sprawami na perystaltykę jelit. trzeba to brzucho troche rozkręcić :)


5 chlebków-80 kcal
wędlina-20 kcal
sałata-10 kcal
ogurek-10 kcal
okurek kon.-10 kcal

zdrowo i po wegetariańsku w wielkim miescie

dwa jajka na miękko 160 kcal

kotlet soczewicowy, ziemniaki z masełkiem, surówki 100+ 150 +300kcal =550 kcal

kawa 50 kcal

kanapka z serem żółtym 150 kcal

gorąca czekolada z bitą śmietaną 250 kcal

jogurt jagodowy - 145 kcal

 

hmm 1455kcal

 

ale nie jestem głodna...wrrr

 

ok jutro analiza

00:04, anjamo.mo
Link Dodaj komentarz »
piątek, 19 lutego 2010
dzień 5

całodniowe podsumowanie:

ciabatta+masło+ biały serek+ dżem 198+50+25 = 273 kcal

jogurt z owoców leśnych - 150 kcal

2 banany 150 kcal

brokuł + kasza gryczana+ kukurydza + groszek ptysiowy + sos czosnkowy 70+ 170+30+250+50 = 570 kcal

czekolada 150 kcal

kawa z mlekiem i cukrem hmm 50 kcal???

biały twaróg ze śmietaną 30+ 70 kcal = 100kcal

---

Zdrowa dieta

Nie zagłodzić.

Najpierw dam wam tabelę ile co ma kcal.
http://vitalia.pl/index.php/mid/59/fid/506/diety/dieta

Ważne jest by jeść dóżo warzyw i owoców i zrezygnować z cukrów i tłuszczy.
Nie podjadać między posiłkami, to jest naj gorsze.
Jeść 4-5 posiłków dziennie.

A teraz podam przykładowe menu dla przedziału 600-1000 kcal dziennie:

Śniadanie:
-2 kromki chleba grahama 160 kcal
-plaster wędliny (zależy jaka, ale około) 10 kcal
-plaster pomidora i sałaty 3 kcal
-zielona herbata bez cókru 0 kcal

2 śniadanie:
-Jabłko 70 kcal
-mandarynka 35 kcal
-szklanka soku pomidorowego 30 kcal

Obiad:
-2 średnie ziemniaki 110 kcal
-gotowana pierś z kurczaka średnia 260 kcal
-2 liście sałaty 3 kcal
-kawa bez cókru około 5 kcal

Podwieczorek:
-marchewka 30 kcal

Kolacja:
-2 kromki chleba grahama 160 kcal
-plaster szynki 10 kcal
-pomidor 2 kcal
-herbata o kcal

Suma= 888 kcal

Oczywiście nie.

dazac do ideału - bloog.pl

- co za kretyn, pewny siebie dupek, 
on mnie będzie pouczać, mówić mi co jest dobre , a co złe. 
NO i nie wyrobiłam najpierw mu nawrzucałam ,a potem grzecznie wyprosiłam, 
trzy godziny wytrzymałam jego obecność, ale wraz z początkiem czwartej eksplodowałam. 
POtem zrobilam sobie warzywa, które były tak paskudne, ze nie byłam w stanie ich zjeść. 
I wtedy juz szlak mnei trafił, zjadlam co mi wpadło w ręce i przeleżałam reszte dnia w łóżku. 
Podejrzewam , ze łacznie moglam zjeśc koło 1000 kcal. NIe wiem nie jestem pewna, nie pamietam dokładnie co jadłam. 

wtorek - 05.04.

w ramach odpokutowania rano jeździłam godzine na rowerze czylki minus 580 kcal

do pewnego momentu starannie trzymałam diete zeby nie przekroczyc 300 kcal

ale potem doszłam do wniosku , ze musze sobie zrobic przerwe i postanowienie brzmi teraz , zeby rzez kilka dni nie liczyc kalorii tylko jeść zdrowo i niskokalorycznie

bo jestem naprawde wykończona

i juz nie jestemw  stanie no0rmalnie funkcjonować

wiec wczoraj zjadłam jabłko

paczke.

Nie jem,chudnę. - Onet.pl Blog

 
Było tutaj 3359 osób,
a skomentowało 18


13 marca 2009
9.
Znów rzygałam...
Rano zaczęłam tak dobrze.
Zjadłam musli z mlekiem o,5 % tłuszczu - ok.240 kcal.
Potem małe jabłko - ok. 45 kcal

[ FoR EvErY a SiNgLe DaY I Will bE WaiTinG FoR YoU. .]


każdym rzęs lekkim drżeniem
wołam... do Ciebie

kiedym cicha i smutna
gdy łza spływa okrutna
kiedy złość burzy się we mnie
wołam... do Ciebie

każdym szałem rozpaczy
każdym snem co majaczy
każdym rzuconym jadem...
wołam... do Ciebie

Pomóż! nie czekaj!
a Ciebie nie ma...

skomentuj (3)




2004-08-16 12:22:51 >> ~ Tracenie kalorii przez seXs..troszke statystyki :) ~

Rozbieranie:
- z jej aprobatą 12 kcal
- bez jej aprobaty 187 kcal

Biustonosz zdjąć:
- dwoma rękoma 8 kcal
- jedną ręką 12 kcal
- z otrzymanym policzkiem 37 kcal
- ustami 85 kcal

Kondom założyć:
- z erekcją 6 kcal
- bez erekcji 315 kcal

Pozycje:
- tata - mama 12 kcal
- 69 na leżąco 8 kcal
- 69 na stojąco 112 kcal
- na psa 216 kcal
- włoska latarnia 912 kcal

Orgasmus:
- prawdziwy 112 kcal
- oszukany 315 kcal

2 orgasmus dostać:
- w wieku 20.