O czym chcesz poczytać na blogach?

Przejdź do wyników poniżej

Dukan

dukanq.blog

Sposób wykonania:

Otręby zmielić na puch. Dodać pozostałe składniki. Dokładnie wymieszać. Masa będzie gęsta. Wykładać na rozgrzaną gofrownicę. Piec ok 5-7min, w zależności od mocy gofrownicy.
Wg mrs.dukanowa powinno wyjść 6-7 gofrów. Przy takiej ilości można, więc zjeść jednego gofra dziennie. Mi niestety wyszło 4,5, tak więc jakieś 3/4 dziennie mogę sobie pozwolić na tą pyszność... Aaa i nie zrażajcie się jak Wam na początku nie wyjdą! Moje pierwsze dwa są w kawałeczkach. Następnym razem po prostu dłużej je robiłam :) i wtedy odeszły z gofrownicy calutkie! ;)
Źródło:
www.dukan.blox.pl

Pozdrawiam, DukanQ.

Szaleństwo z dietą dr. Dukana

    Faza 2 P dieta dukana
  • ryba na parze w sosie jogurtowo-musztardowym
  • tortilla z kurczakiem w sosie musztardowym
Pisz blog
Dodaj blog do ulubionych
Wersja mobilna
Kategorie: Wszystkie | Dukan - faza I | Dukan - faza II proteinowa | Dukan - faza II proteinowo-warzywna | Dukan - faza III utrwalenia
RSS
środa, 08 grudnia 2010
Dzień 3, suflet z kurczaka

Helo,

Dziś muszę przyznać nie mam weny do gotowanie. Postanowiłam upiec suflet z kurczaka, brzmi bardzo wyniośle a przy tym jest niezwykle łatwy w wykonaniu. Muszę powiedzieć, że przed upieczeniem go nigdy wcześniej nie robiłam sufletu a nawet nie wiedziałam jak on wygląda. Przepis wzięłam z książki ''Nie potrafię schudnąć'' Dukana, która nie ma obrazków :(

Podaje przepis:

M4n1lk4's Blog

Felietonista kulinarny, tester – oczywiście na sobie – diety Dukana) wzbogacili nową wersję o 40 nowych przepisów. Książki jeszcze w swych rękach nie miałam, ale ponieważ ma 360 stron, można się domyślać, że prócz 40 nowości, powtarzają się przepisy z poprzedniego wydania “Nie potrafię schudnąć. Przepisy specjalnie dla Polaków.

Zastanawia mnie zawartość nowej książki – tylko 40 przepisów więcej w tej edycji limitowanej (tak głosi napis na okładce), a cena okładkowa dużo wyższa. Cierpliwości, za dni parę sprawdzimy zawartość polskich przepisów Dukana Dziś subiektywne uczucia ad. okładki: pierwsza część “Nie potrafię schudnąć. Przepisy specjalnie dla Polaków” miała smutniejszą okładkę – nowa zachwyca żywością kolorów, porównajcie sobie:

 

Moje zapiski

Jestem fanką naleśnków i postanowiłam zrobić coś co chociaż troszeczkę będą przypominiały prawdziwe naleśniki.

Składniki:

  • 2 jajka
  • 0,5 szklanki mleka
  • 0,5 pół łyzeczki proszku do pieczenia
  • 1 łyżka skrobi kukurydzianej

Wszystkie składniki połączyć i piec...

Z tej porcji wyszło mi 6 niewielkich nalesników. Z dodatkiem sera - rewelacja.

 

Tagi: dukan faza II
12:58, tandem1975.

odchudzanie z dietą dukana - Onet.pl Blog

  • 2 łyżki przyprawy do piernika
  • 2 łyżki słodziku w płynie
  • pół buteleczki zapachu waniliowego

Otręby zmielić ( ja to robię tak że do worka śniadaniowego daje otręby i tłukę je tłuczkiem do mięsa :D )
Wszystkie składniki wymieszać ze sobą w misce, ja pomogłam sobie jeszcze blenderem. Następnie wlac do formy małej ja akurat mam 20/20cm. Piec w temp 180 stopni przez 40 min. ( sprawdzić patyczkiem czy jest suchy)

  

Karo
2 komentarze

22 września 2010
środa
owsianka
2 jajka sadzone
sałatka z pomidora cebuli i ogorka
brokuły
3 nalesniki dukanowe z serem białym (slodzik i aromat waniliowy) b.dobre :)

HIT PYCHOTKA

papilotkami. Na dnie każdej foremki położyć trochę mięsa ( ok. 1 łyżeczki)  , na to "dodatek"
 - plasterek ogórka , pieczarkę , paprykę lub ser . Na wierzch nałożyć resztę mięsa, 
przykrywając nadzienie , wyrównać powierzchnię . 
Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 st. na 30 min.

Szczegóły wpisu

Komentarze:
(1) Pokaż komentarze do wpisu „MUFFINKI DROBIOWE ( P , PW Dukan I BEZ DUKANA )”
Tagi:

Jem i chudnę!!

Piersi rozciąć i dokładnie rozbić. Posolić, popieprzyć i obsypać delikatnie paprykami. Podsmażyć z jednej strony na złoto. Układać na blaszce niedosmażoną stroną do blaszki.

Każdą pierś posmarować najpierw przecierem pomidorowym i bsypać delikatnie oregano. Na przecierze rozsmarować cienka wartswę serka homogenizowanego. Na to wyłożyć pieczarki i odsączony serek granulowany. Posypać solą i paprykami.

Piekarnik nagrzać do 180*C i wsadzić mięso na 20-25minut (do rozpuszczenia się serka).

Smacznego!

Tagi: II faza diety Dukana kurczak pieczarki
17:12,

Dukan diet

Zaczytana… | Nieśmiałe wyznania czytelniczki.

said:

Ja jak się odchudzam, to z reguły tyję:). Tyle w kwestii komentarza:).
Zdjęcie kota zapewne neibawem wywędruje w sieć i będzie piratowane na potęgę:).

Reply
  • maiooffka on said:

    Iza,
    Widać moja książkowa dieta zaczęła się od efektu jo-jo, ale za to teraz może być już tylko lepiej ;P

Theme: Twenty Eleven | Proudly powered by WordPress

przyjemnostki

Się, że dla Benedykta będzie to podróż, która odmieni jego życie…

Kolejna piękna zdobycz biblioteczna. Czy wspominałam już kiedyś, że kocham książkowe grubaski ?

“Jesteś tym co jesz” Gilian McKeith - to nie jest kolejna książka typu “dieta cud”, ale mądry przewodnik odżywiania, dzięki któremu możesz zadbać o swoje zdrowie i wreszcie się dowiedzieć, co tak naprawdę masz na talerzu.

Książka, którą najpierw pożyczyłam od przyjaciółki, ale zachwycona lekturą zakupiłam własny egzemplarz.

Się chwalić stosikami tak już mam:)

Odpowiedz
  • arsenka 13 Maj 2011 o 12:30

    Gdyby na każdym blogu było tak samo, po co by się je czytało ? Dobrze, że każdy podchodzi do tego inaczej

    Odpowiedz
  • DominikaAnna 13 Maj 2011 o 12:38

    z tego wszystkiego chcę “Jutro” i Dukaja też chcę. O! I na chceniu się kończy, bo mi finansów brakuje :/

  • z Dubaju - Onet.pl Blog

    Odpowiedzi na pytanie “ ok, what’s up?”.  Nieporadnie zaczelam robic herbate, zastanawiajac sie czy w tej bialej, krotkiej sukieneczce na ramionkach nie wygladam przypadkiem juz za bardzo jak panna mloda? I co on sobie pomyslal, jak sciagalam z siebie plaszcz, bo chyba musi juz troszeczke widac efekty 10 dni na diecie Dukana I poworotu na silownie... Przyznam szczerze nie obralam mistrzowskiej taktyki. Z reszta nie wiem jakie jest mistrzostwo wynzawania komus uczuc. Byloby mi z pewnoscia latwiej gdyby przez caly czas naszej niby rozowy nie messengowal z kims na swojej blackberry, co chwile wystukujac cos z pewnoscia nezwykle waznego w okienko odpowiedzi… nie w moim kierunku… Z calych.

    Ale chyba i tak lepiej niz ta wczesniejsza szarzyzna. W koncu pisze z bardzo modnego Dubaju : ) Nawet na obiad wymknelam sie z naszej stoloweczki do tej restauracji obok mojego dawnego sklepu, przekraczajac przepisowe 30 min lunch time. Zachialo mi sie przepysznego Risotto z dzikimi grzybami i szpinakiem. To bylby ostani raz na jakis czas, bo od jutra zaczynam diete. Nie zebym nie akeptowala sie w swoim ciele czy cos tam. Po prostu nie mieszcze sie w swoje ulubione sukienki, w ktorych teraz moge chodzic na okraglo, bo w pracy nie obowiazjue mnie juz przygnebiajacy-wyszczuplajacy czarny! Pora wrocic na bieznie i do rozmiaru 40.

    Kolejne 3 dni spedze na plazy, kontynulujac bimbanie!